腦神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步介紹，近10年里，來(lái)門(mén)診咨詢(xún)健忘問(wèn)題的40-50歲的中年患者有非常明顯的增多趨勢(shì)。究其原因，主要是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、子女教育和贍養(yǎng)雙親等問(wèn)題，加之網(wǎng)絡(luò)時(shí)代無(wú)處不在的信息導(dǎo)致的“腦過(guò)勞”?！澳X過(guò)勞”是指大腦接受的信息量過(guò)大，超過(guò)其處理能力，導(dǎo)致出現(xiàn)疲憊狀態(tài)。
疫情居家期間，各種視頻電話(huà)會(huì)議、信息圖片文件、智能手機(jī)隨時(shí)都會(huì)讓你進(jìn)入工作狀態(tài)。久而久之，大腦更加不堪重負(fù)。
應(yīng)該如何防止“腦過(guò)勞”呢？奧村醫(yī)生給出了如下建議：1.每天盡可能抽出一定時(shí)間，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，放空大腦；2.做簡(jiǎn)單的家務(wù)，讓自己放松下來(lái)；3.出門(mén)散散步，調(diào)動(dòng)全身心去接觸和享受大自然。
新冠疫情對(duì)人類(lèi)的影響恐怕將存續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。那么，請(qǐng)你定下一個(gè)“小目標(biāo)”吧——在新年里不要焦慮，每天都發(fā)個(gè)小呆，給大腦放個(gè)假。
責(zé)任編輯：劉東麗
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