許多人只知“用眼”，卻不知“護眼”，通宵達旦地刷手機，使干眼癥或結(jié)膜炎的人越來越多。
中醫(yī)專家指出，不妨用中藥熏蒸法給眼睛做個“桑拿”，可有效緩解眼疲勞，改善眼周圍血液循環(huán)，讓疲勞的眼睛得到充分的放松和休息。
方法：將菊花、金銀花、薄荷、枸杞等清肝明目的中藥涼水浸泡后煎煮15分鐘左右，把藥罐放在矮桌上面，直接把頭伸到藥罐上面，睜開眼睛，對著藥的熱氣熏蒸，一般來說，要熏蒸20分鐘。
中藥熏眼可每日一次或隔日一次。
中藥薰眼有立竿見影的效果，不過不足之處，一是剛開始時中藥蒸氣溫度太高，有燙傷的危險，所以一定要注意溫度適中時再進行熏蒸；二是中藥溫度不穩(wěn)定，隨著熱氣的下降，蒸汽也就隨之減少直至沒有，需要再次把藥罐加熱或增加熱水。
責任編輯：葉子
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