擰瓶蓋、打噴嚏都能骨折？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松危害，這一點(diǎn)千萬要注意——10月20日是世界骨質(zhì)疏松日

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。說起骨質(zhì)疏松，老年朋友特別關(guān)注。數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上的老年人有近三成患有骨質(zhì)疏松癥 ã€‚這個(gè)病有哪些臨床表現(xiàn)？除了老年人，還有哪些人群需要特別關(guān)注？

骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率隨年齡增加

及早篩查是關(guān)鍵

專家介紹：骨質(zhì)疏松癥主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，而導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的全身代謝性骨病。我國65歲以上老年人患病率為32%，疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆性骨折，是骨質(zhì)疏松癥最典型的臨床表現(xiàn)。

例如：患者會(huì)腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐及行走有困難；老年人的身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限；輕微創(chuàng)傷、輕微跌倒，甚至擰瓶蓋、打噴嚏，都可能會(huì)引發(fā)骨折。

北京大學(xué)人民醫(yÄ«)院老年科副主任醫(yÄ«)師 魏雅楠： éª¨è³ª(zhì)疏松患病情況，會(huì)隨著年齡增長患病率逐年增加，老年人尤其是老年女性尤為突出。45歲以上，特別是伴有一些不好的生活方式，比如吸煙喝酒、久坐、不愛運(yùn)動(dòng)、日照比較少的人群，我們建議積極進(jìn)行骨質(zhì)疏松篩查。

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥不只是補(bǔ)鈣

遠(yuǎn)離這些疾病防治誤區(qū)

得了骨質(zhì)疏松癥該如何治療？預(yù)防骨質(zhì)疏松，又存在哪些誤區(qū)？

專家介紹：治療骨質(zhì)疏松癥，要從非藥物治療和藥物治療兩個(gè)方面來進(jìn)行。

北京大學(xué)人民醫(yÄ«)院老年科副主任醫(yÄ«)師 魏雅楠： éžè—¥ç‰©æ²»ç™‚就是生活方式的管理，日常要注意飲食、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，比如多喝牛奶、經(jÄ«ng)常跳廣場舞。

專家介紹：雖然鈣是骨質(zhì)的重要成分，但骨質(zhì)疏松癥的治療不能等同于單純補(bǔ)鈣 ，一般都需要和維生素D同時(shí)補(bǔ)充，才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

醫(yÄ«)生表示：骨質(zhì)疏松癥最大的危險(xiǎn)就是骨折 ，這類骨折愈合慢、危害大，甚至導(dǎo)致臥床不起，危及生命。不少人覺得預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折，就要少動(dòng)，其實(shí)不然。

北京大學(xué)第三醫(yÄ«)院骨科主任醫(yÄ«)師 李危石： ç”¨é€²(jìn)廢退，有研究表明，如果人臥床一個(gè)月，他的骨量可能會(huì)丟失全身總量的將近2%，這個(gè)比例是非常高的，所以我們應(yÄ«ng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，只不過運(yùn)動(dòng)å¼·(qiáng)度要加以控制，避免由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨結(jié)構(gòu)損傷。

責(zé)任編輯：葉子

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