这四种说法不靠谱

大家的健康意识越来越高，不管是年轻人还是中老年人都十分注重养生，日常会搜寻各种养生方法。但很多广为流传的养生方式，其实并不靠谱，
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- 生活误区
2024-03-15 08:25:07

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石斛泡麦冬有助于滋阴清热

石斛具有滋阴补肾的作用，而麦冬则有清热润肺的功效。二者的结合能够起到更好的滋阴清热效果，尤其适用于阴虚火旺的人群。
2024-02-02 22:42:02

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石斛枸杞黄芪菊花泡水功效

石斛、枸杞、黄芪和菊花都是中草药中常见的材料，其泡水饮用具有多种功效。适量饮用石斛枸杞黄芪菊花泡水，能够促进身体健康、提高免疫力和延缓衰老。
2024-02-02 22:30:34

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立春：健康养生自此始（二十四节气里的中医养生之道）

中医典籍《黄帝内经》说，春季“夜卧早起，广步于庭”，也就是说，一般晚睡不要晚于23时，最好在22时上床就寝，以利于肝血归经、滋养脏腑；
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2024-02-02 12:24:25

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在护血管这件事情上，「补钾」比限盐更重要

在保护心血管这件事情上，饮食是重要的一环，其中“少吃盐”这一点已经人尽皆知。但还有一件事可能被大家忽视了，这便是「多补钾」。
2024-01-19 19:40:05

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三九天，身体哪些部位经不起冻？有哪些养生要点？

为什么人们说这几天是最冷的时候？身体哪些部位经不起冻？三九天有哪些养生要点？
2024-01-09 19:18:10

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天寒地冻时适当进补，强身益气，驱寒保暖

冬季是进补的好时节，建议多食一些温热性味的食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪，如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆...
2023-12-30 22:36:53

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吃出来的免疫力

如何饮食搭配，增强免疫力？冬季时呼吸道疾病高发季节，在日常生活中，对于这类呼吸道疾病，除了及时就医治疗外，合理的饮食也是促进康复的关键。
2023-12-28 20:44:22

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常吃胡萝卜可降低患癌风险

英国纽卡斯尔大学的一项研究发现，每周吃5份胡萝卜与所有类型的癌症发病率降低20%相关。
2023-12-28 01:28:37

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冬吃萝卜赛人参

白萝卜所含热量比较少，纤维素较多，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，有助于体内代谢废物的排出。
2023-12-26 19:07:09

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